antligentant

Innan small group träffen gick jag in och värmde upp axlar och gjorde mig beredd att testa maxstyrkan igen för bänkpress.

Viljan att klara 40 kg har suttit i sedan jag gjorde mitt första maxtest någonsin i veckan som var.

 

Inte slösa bort massa kraft genom att köra alltför många försök.

Ett försök med 30 kg innan tänkte jag mig.

 

Maken kom och stod som säkerhet.

30 kg gick lätt.

40 kg gick bra, till och med vid andra försöket.

 

Så klarar man mer en 1 repetion så är det väl kanske inget max,

för då ska väl bara en press klaras av.

 

Nästa målvikt är 42,5 kg.

Det är roligare att jaga än att bli jagad!

 

Med hörlurar på har jag vandrat eller åkt mellan alla känslor.

Tänk att Magnus Uggla kunde få mig att gråta och längta efter pappa.

 

Eller att Darin gör att glädjen bubblar inom och att tårarna rinner av den anledningen.

 

Samtidigt som jag låter känslorna ta mig med storm städar jag

som en Gudinna.

 

Ingenting stör min städning när jag har lurarna på.

Jo, när min man ropar;

- snälla, slut sjung!

 

Då gar jag och hämtar öronproppar och säger;

- varsågod.

 

Denna utsikt var min under en vecka. Min med skulle nog min make vilja säga.

Med Atlanten i blickfånget vid uppstigning gör mig glad.

 

Mitt sista pass med Marias träningsprogram, maxtest och ett litet HIT-pass ger sig till känna.
Bröstmuskler lår pratar med min hjärna och säger;
- nu har du gett oss lite att arbeta med.
Ta det nu lite snyggt så kanske det kan växa lite muskler så du klarar dina mål!

Vem trodde jag att skulle lura?

Det går inte att sluta blogga.

 

Måste in med Portugalbilder och reseskildring.

 

Å jag bara måste berätta om mitt maxtest igår.

 

Kommer till F&S i tron om "Snabba torsdagen" är det som gäller denna kväll.

Men tji fick jag. En hel vecka tidigare ute.

 

Hjärnan är en komplicerad sak som förbereder sig på det som komma skall.

Kort stunds kortslutning innan jag kunde gå vidare och bestämma mig hur jag nu skulle lägga upp min kväll.

 

Jag kör mitt program som Maria gjort till mig för att jag ska klara mina mål, chins och handstående arrmhävning.

Sagt och gjort.

Med uppvärmning med cykel och naprapatens axelprogram gick det ändå ganska snabbt.

 

Kanske skall jag göra mitt maxtest för bänkpress och "front squat".

Eller är musklerna lite möra nu?

 

Äh, jag kör.

Ville klara tjejernas vikter som de gjort när jag inte våga delta pga. halsont.

Det gjorde jag. 37,5 kg i bänkpress och 50 kg i front squat. Provade 40 kg i bänkpress men hittade inte kraften.

Min medhjälpare (ung kille, kompis med min son) var min säkerhet vid bänkpressen coacha mig med uppmuntrande ord. Han avslutar mitt maxtest med att säga, du hade klarat 40 kg i bänkpress om du inte kört ditt pass innan.

Så nu är min jakt igång, 40 kg ett måste inom snar framtid.

 

kommer inte att blogga på en stund

vet inte hur länge

vet inte ens om lusten kommer att återkomma