min puls-tabell
|
100% |
173 |
|
90% |
161 |
|
80% |
148 |
|
70% |
136 |
|
60% |
123 |
|
50% |
111 |
|
40% |
98 |
|
30% |
86 |
|
20% |
73 |
|
10% |
61 |
Här är min ungefärliga pulstabell uträknat på min ålder och vilopuls.
Har lite tankar på att kolla av vad olika pass jag går på kan ge i pulsträning.
Idag är det Anettes pass som var på agendan. Maxade på 157 slag som mest. Nästan uppe i 90 % av maxpulsen.
Det är också intressant att se hur snabbt pulsen går ner igen eftersom det ger en indikation om hur vältränad man är. Det tog några minuter under nedvarvningen så var pulsen nere på 90 slag.
Nästa pass som skall prövas med pulsklockan blir med all säkerhet i alla fall step på torsdag.
Kommentarer
Trackback
